过年吃肉不长肉吃啥药

过年时吃肉太多，不消化难受的要死，除了山楂外，还有哪些消食的食物啊?

你好，作为一个养生少女，这里给大家分享一些养生干货吧！ 眼见着过年就快到来了，各种聚餐少不了，初一到初七的行程都安排得明明白白！这种情况下，看着一桌子美食却担心消化不良是很正常的。除了山楂，还有许多其他有助于消化的食物可以选择。

首先，我们可以选择一些富含纤维的食物，比如蔬菜和水果。这些食物可以增加肠道蠕动，促进消化道的排空，减少胃部不适感。此外，一些含有消食酶的食物也可以帮助消化，比如酸奶、酸果汁和醋等。酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，促进食物消化吸收。

另外，一些具有温性的食物也可以起到促进消化的作用。比如生姜，它具有增加胃肠蠕动、促进消化液分泌的功效。可以将生姜切片或捣碎，用开水冲泡成姜茶，或者直接食用生姜片。此外，花椒、香蕉、木瓜、柠檬等食物也都有助于消化。

总之，除了山楂，还有许多其他的消食食物可以选择。在过年聚餐时，合理搭配这些食物，可以帮助消化，减轻不适感。当然，还是要注意适量，不要过量食用。祝大家过年快乐，吃得开心又健康！

每次过年最少吃胖10斤，又不会健身减肥，说的是不是你?

谢邀。说的是以前的我，现在的我应该胖不了10斤，为什么这么说呢？先说一个数字：200斤到160斤！这是个事实，就发生在自己身上，而且不借助药物，不节食！怎么做到的呢？其实很简单，就是合理控制饮食。

在过年期间，虽然吃肉是传统习俗，但是过量摄入肉类会对健康造成影响，导致体重增加。如果想要避免在过年时胖10斤，可以尝试以下几点。

首先，合理控制食量。不要贪吃，尽量把握好饱腹感，不要一顿饭吃得太饱，可以分多次进食。此外，尽量选择健康的低脂肪、高纤维的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物可以给人提供充足的营养，同时又不会引起体重增加。

其次，要控制零食的摄入。过年时往往有很多零食，虽然美味，但也容易让人失控。可以选择一些健康的零食代替，比如坚果、水果干等。这些食物富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，同时又不会引起体重增加。

最后，要注意饮水。适量的饮水可以帮助消化，促进新陈代谢，维持身体的正常运转。在过年期间，可以选择白开水、茶水等无糖饮品，避免饮用含糖饮料。

总之，通过合理控制饮食，选用健康的食材，适量运动，就能避免在过年时胖10斤的情况发生。祝大家过年快乐，健康减肥！

最近想减肥，吃什么顶饿又好吃又不长肉?

通常给减肥者的建议之一是节食。问题在于，不同的食物对饥饿和饱腹感的影响可能大不相同。例如，200卡路里的鸡胸肉可能会让你感到饱腹，但要达到相同的效果，可能需要食用大量的面包。

所以，如果你想减肥又想保持饱腹感，可以选择一些低热量高纤维的食物。这类食物通常富含纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。例如，蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、水果（比如苹果、橙子）等都是不错的选择。

此外，一些富含蛋白质的食物也可以增加饱腹感，同时又不会引起体重增加。例如，鱼、鸡胸肉、鸡蛋等都是不错的选择。

当然，在减肥期间，还是要注意饮食的均衡。适当摄入一些碳水化合物、脂肪等营养物质是必要的，但要控制摄入量。避免食用过多的高糖、高脂肪的食物。

总之，想减肥又想保持饱腹感，可以选择低热量高纤维的食物，例如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。合理搭配饮食，控制摄入量，加上适量的运动，相信你可以成功减掉多余的脂肪！

过年了，胡吃海喝，怎样才能饱口福却又不胖?

谢邀。随着生活水平的提高，人们的饮食观念可以说发生了天翻地覆的转变。以前我们吃饭基本以油水大为主，以胖为福，而现在低热量高营养成为了主导。尤其到了春节这样的传统节日，大家总是喜欢放纵一下，胡吃海喝，饱口福。

那么，怎样才能在过年期间饱口福又不胖呢？首先，要注意食物的选择。可以尝试一些低脂低糖的食材，比如海鲜、清炖汤等，既能满足口腹之欲，又不会带来太多的热量和脂肪。

其次，要控制饮食的摄入量。虽然过年时吃得开心很重要，但是也不能一直放纵自己。适量控制食物的份量，不要贪多。可以选择慢慢品味食物，细细品味其中的美味，享受美食带来的快乐。

另外，要注意运动。在过年期间，可以尝试一些有氧运动，比如散步、跑步等。运动可以帮助消耗额外的热量，增加新陈代谢，避免体重增加。

总之，过年是一个享受美食的时刻，但也不能为了口福而忽视健康。合理选择食物，控制摄入量，注意运动，相信你可以在过年期间既饱口福又保持身材！祝大家过年快乐！

过年吃肉多怎么办?

过年吃肉多是一种传统习俗，但是长期过量摄入肉类会对健康造成影响。我们可以尝试在过年期间适量食