不感光蔬菜和水果指的是那些即使在阳光下食用也不会引起光敏反应的食物。以下是一些不感光的食物：
不感光蔬菜：
西红柿（番茄）
黄瓜
茄子
西兰花
花菜（青花菜）
芥蓝
油菜
菠菜
莴苣
无花果
香菜
芹菜
韭菜
不感光水果：
猕猴桃
杏仁
核桃
黑豆
玉米
草莓
圣女果
石榴
柠檬
请注意，虽然这些食物不感光，但它们仍然含有不同的营养成分，对健康有益。食用时可以根据个人口味和营养需求进行选择。
其他小伙伴的相似问题：
不感光蔬菜的食用方法有哪些？
不感光水果的营养价值对比
如何挑选新鲜的不感光蔬菜水果？
