单人棉被的重量选择应根据冬季室内温度和个人偏好来确定。以下是一些参考建议：
如果冬季室内温度较低，比如在10度左右，建议选择6斤左右的单人被。
如果室内温度在15度左右，可以选择4-5斤左右的单人被。
对于南方冬天无暖气的情况，可以选择6-10斤的棉被。
个人体质也是一个考虑因素，有些人可能需要更重的被子来保持温暖，而有些人则可能更适合较轻的被子。
请根据您的具体情况选择合适的棉被重量
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